健康ウォーキング

朝晩は冷えますが日中はまだまだ暑いです。

私の住んでいる地域は晴天が続いてるので、10月から健康のためにウォーキングを始めました。

運動不足は以前から感じていて、もう40代だし今後のために歩かねば！！

目標は1日8000歩。

仕事のある平日はなるべく昼休みに歩くようにしてます。

寒くなったらさぼりそうですけどね😅

ウォーキングコースは家の周りや景観のよい公園etc.

今日は青空で気持ちよかった♪

自然に癒やされます。

11月は紅葉の山登りもしたいなー。

運動の秋ですね。