朝晩は冷えますが日中はまだまだ暑いです。 私の住んでいる地域は晴天が続いてるので、10月から健康のためにウォーキングを始めました。 運動不足は以前から感じていて、もう40代だし今後のために歩かねば!! 目標は1日8000歩。 仕事のある平日はなるべく昼…
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